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Ensalada de frutas

Apto para veganos
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1 personas
muy fácil
10 minutos
4 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Naranja

10 unidad(es) de

Cereza

1 unidad(es) de

Manzana

1 unidad(es) de

Melocotón

1 unidad(es) de

Pera

1 vaso de

Piña

1 unidad(es) de

Plátano

500 gramos de

Jugo de limón

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Preparación de la receta Ensalada de frutas

Cortar las frutas en trozos pequeños a excepción de las cerezas (si se lo desea). Mezclar todo en un recipiente y verter el jugo de limón (puede ser de cualquier cítrico e incluso jugos instantáneos).
Las frutas a utilizar dependen del gusto de cada uno existiendo miles de variantes para esta ensalada.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada de frutas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

804.21 42 %

Carbohidratos

178.38 57.4 %

Proteínas

9.84 20.6 %

Fibra

25.67 85.6 %

Grasas

4.26 8 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

23.66 1.5 %

Calcio

196.1 16.3 %

Hierro

5.71 71.3 %

Magnesio

215.15 0.1 %

Fósforo

235.5 33.6 %

Potasio

2800.7 140 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.19 20.6 %

Vitamina B1

0.68 56.7 %

Vitamina B2

0.55 41.9 %

Vitamina B3

6.35 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

390.18 433.5 %

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