Crumble de manzana

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Crumble de manzana
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm40 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Crumble de manzana"

Cortamos las manzanas en trozos.
Ponemos las manzanas, los frutos secos y un poco más de la mitad de azúcar en molde hondo.
Mezclamos en un robot de cocina el resto de azúcar, la harina, la margarina y la avena hasta que la mezcla parezca pan rallado. También podemos mezclar los ingredientes secos en un bol, añadimos la margarina y frotamos con las yemas de los dedos hasta que tenga textura de pan rallado. Distribuimos la masa sobre las manzanas.
Precalentamos el horno y horneamos el crumble 20-30 minutos hasta que las migas se doren.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 309.85 16.2
Carbohidratos 49.67 16
Proteínas 3.75 7.8
Fibra 4.57 15.2
Grasas 9.75 18.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 76.93 4.8
Calcio 41.91 3.5
Hierro 1.9 23.7
Magnesio 30.04 7.2
Fósforo 86.63 12.4
Potasio 311.31 15.6
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.06 6.3
Vitamina B1 0.14 11.5
Vitamina B2 0.09 6.7
Vitamina B3 1.2 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 15.74 17.5%
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