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Crepes veganas de chocolate, batido de plátano y nueces

Apto para veganos
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2 personas
fácil
15 minutos
22 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 2 personas

0.5 unidad(es) de

Plátano

4 unidad(es) de

Nuez

1 cucharada de

Azúcar blanco

(masa)
1 cucharadita de

Aceite de oliva

(masa)
100 gramos de

Harina de trigo

(masa)
1 vasito de

Agua con gas

(masa)
1 cucharadita de

Sirope de chocolate

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Preparación de la receta Crepes veganas de chocolate, batido de plátano y nueces

Hacer la masa para crepes sin huevo (ver la receta subida en el recetario on line).

Para el relleno:

- Batir medio plátano con leche de soja (las cantidades que se deseen según se prefiera más o menos espeso).
- Cubrir el crepe con el batido de plátano.
- Añadir el sirope de chocolate y las nueces picadas espolvoreadas.
- Para servirse puede doblarse el crepe y servir cerrado con el relleno en su interior o dejarlo abierto. También puede decorarse con unas rodajas de plátano.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Crepes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Crepes veganas de chocolate, batido de plátano y nueces

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

358.93 18.8 %

Carbohidratos

59.66 19.2 %

Proteínas

7.43 15.5 %

Fibra

4.08 13.6 %

Grasas

9.19 17.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

46.63 2.9 %

Calcio

50.29 4.2 %

Hierro

1.31 16.4 %

Magnesio

47.56 0 %

Fósforo

113.87 16.3 %

Potasio

382.16 19.1 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.02 2.2 %

Vitamina B1

0.13 11 %

Vitamina B2

0.12 8.9 %

Vitamina B3

2.15 0 %

Vitamina B12

0 4 %

Vitamina C

5.96 6.6 %

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Rober de Luis

Rober de Luis

:-0 genial!! Esta cae el finde.

0 | 4 años

Yana

Yana

Wooow pedazo de receta, se me hace la boca agua!

0 | 4 años

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