Copas de yogurt de soja y fruta
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 2 unidad(es) de Plátano rodajas
- 1 vasito de Granola
- 1 vaso de Sojade especialidad de soja Plátano
- 1 vasito de Sojade Especialidad de soja Piña
Preparación de la receta "Copas de yogurt de soja y fruta"
Este sencillo y fresco postre se prepara en un visto y no visto. Añade, en cada vaso, ¼ de yogur de Sojade de soja sabor fresa, y otro cuarto del de vainilla.Agrega unos trocitos de lámina de fresa y otras tantas de plátano en cada vaso. Encima de la fruta, vierte ¼ más de yogur Sojade de soja sabor fresa, y por último, añade la granola.
Cubre la granola con una cucharada adicional de yogur, y otras pocas rodajas más de ambas frutas. Color, frescor y sabor, y sobre todo, salud en tu postre.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 829.92 | 43.4 |
| Carbohidratos | 109.86 | 35.3 |
| Proteínas | 11.67 | 24.4 |
| Fibra | 14.7 | 49 |
| Grasas | 17.94 | 33.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 16.5 | 1 |
| Calcio | 68.2 | 5.7 |
| Hierro | 4.48 | 55.9 |
| Magnesio | 233.1 | 55.5 |
| Fósforo | 320 | 45.7 |
| Potasio | 1750 | 87.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.15 | 16.9 |
| Vitamina B1 | 0.57 | 47.3 |
| Vitamina B2 | 0.43 | 32.8 |
| Vitamina B3 | 4.99 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 46.6 | 51.8% |
