Brownie a la taza

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Brownie a la taza
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Brownie a la taza"

¿Quieres un brownie vegano pero no tienes tiempo? Aquí, una receta fácil y muy rápida para hacer en el microondas siguiendo estos pasos:
1. Mezclar todos los ingredientes en una taza de desayuno (primero los secos y luego añadir los húmedos para que no salgan grumos). Se pueden añadir trozos de galleta, de chocolate o lo que se quiera.


2. Mezclar bien hasta conseguir una mezcla homogénea con una densidad mas o menos cremosa.


3. Meter al microondas durante dos minutos al máximo.


4. ¡A disfrutarlo!%uD83D%uDE0B

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 1172.34 61.3
Carbohidratos 94.88 30.5
Proteínas 10.24 21.4
Fibra 4.82 16.1
Grasas 82.48 155.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 591.72 37
Calcio 70.33 5.9
Hierro 1.3 16.2
Magnesio 57.51 13.7
Fósforo 212.5 30.4
Potasio 401.73 20.1
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0
Vitamina B1 0.13 10.7
Vitamina B2 0.25 19.1
Vitamina B3 3.1 0
Vitamina B12 0 22
Vitamina C 0.72 0.8%
Comentarios (2 comentarios)
miriam
miriam Hace 7 meses

Esta es mi opinión thumb_up 0

Anabel
Anabel Hace 2 años

Me gustaría saber si el aceite se puede sustituir por leche vegetal o algo, es que sabe muchísimo y tiene muchísimas calorías. thumb_up 0

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