Batido verde con avena

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Batido verde con avena
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Batido verde con avena"

Se lavan y se parten las frutas y verduras y se introducen en el vaso batidor, el jengibre, la manzana y el pepino con piel.

Se añade la avena, el lino y un chorro de agua fría al gusto para que esté más o menos espeso según el gusto de cada uno.

Listo para desayunar o merendar. Ayuda a limpiar y llena mucho.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 645.68 33.7
Carbohidratos 106.08 34.1
Proteínas 13.96 29.2
Fibra 23.71 79
Grasas 15.32 28.8
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 26.33 1.6
Calcio 193.99 16.2
Hierro 8.15 101.9
Magnesio 245.14 58.4
Fósforo 415.61 59.4
Potasio 1510.44 75.5
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.06 6.3
Vitamina B1 1.19 99.6
Vitamina B2 0.34 26.3
Vitamina B3 5.33 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 91.65 101.8%
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