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Batido de pomelo

Apto para veganos
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Batido de pomelo
Vegaffinity 8 1 coments. hace 1 año
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8 | publicado hace 1 año
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Naranja

1 unidad(es) de

Limón

2 unidad(es) de

Pomelo

4 unidad(es) de

Galletas María

1 vaso de

Leche de soja

2 unidad(es) de

Yogur de soja

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Preparación de la receta Batido de pomelo

Primero exprimimos los pomelos, la naranja y el limón, podéis reservar unas rodajas de la naranja o el limón para adornar. El zumo de las diferentes frutas lo pasamos al vaso de la batidora y añadimos los dos yogures, el vaso de leche y a batir. Después añadimos las galletas en trozos y vuelta a batir hasta que no queden grumos. En este punto añadir el endulzante necesario.

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Composición nutricional por 1 ración de Batido de pomelo

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

845.75 44.2 %

Carbohidratos

140.87 45.3 %

Proteínas

20.45 42.7 %

Fibra

23.65 78.8 %

Grasas

16.86 31.7 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

157.35 9.8 %

Calcio

693.9 57.8 %

Hierro

6.29 78.6 %

Magnesio

211.9 0.1 %

Fósforo

254.6 36.4 %

Potasio

1792.9 89.6 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.18 19.9 %

Vitamina B1

0.73 60.8 %

Vitamina B2

1.23 95 %

Vitamina B3

6.02 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

372.12 413.5 %

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