Veganos

Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez
Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez | Publicado hace 1 año Actualizado 11 meses chat_bubble (6 comentarios) thumb_up1
Hola, soy nueva en esto Alguin me podría orientar? Gracias
Comentarios (6 comentarios)
martamartimar22
martamartimar22 Hace 11 meses

Es muy importante la alimentación. Si eres vegano debes tomar vitamina B12 y algún suplemento vegano de vitaminas , comer mucha fruta y verdura y legumbres, semillas, cereal... thumb_up 0

xdxd
xdxd Hace 1 año

También puedes empezar veganizando o al menos haciendo vegetarianas (si es que aun no lo son) tus comidas favoritas o las comidas que sueles comer a diario thumb_up 0

xdxd
xdxd Hace 1 año

Obviamente en esos días te puedes buscar un reemplazo. Supongamos por ej que te cuesta dejar la leche y decides hacer los findes sin ella, durante un mes. En esos días aprendes a reemplazarla, tanto nutricionalmente (si quieres, porque a algunos solo nos interesa comer) como en la cocina, entonces aprendes a hacer leche de avena, soja, arroz, etc thumb_up 1

xdxd
xdxd Hace 1 año

Puedes empezar de a poco. Un día a la semana, los fines de semana, día por medio. Si te cuesta dejar algún alimento en particular (por ej la carne en general o algún tipo de carne) esos mismos ejemplos que di al principio en vez de hacerlos días veganos los haces libres de ese producto que te cuesta dejar. Y así vas agregando más y más días sin ese producto thumb_up 1

Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez
Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez Hace 1 año

Soy principiante, ¿Cómo empezar una vida vegana? thumb_up 0

xdxd
xdxd Hace 1 año

Hola Cecilia. En que necesitas ayuda? thumb_up 1

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