Levadura de cerveza, engorda?

Quiero empezar a tomar levadura de cerveza, sobre todo porque se me cae mucho el pelo, ademas de que lei que es buena para un monton de cosas. Pero una amiga me dijo se toma para subir de peso, que engorda un monton. Tenia entendido que solo es un suplemento y no afecta en la balanza jajaj, pero como no quiero subir de peso pregunto por las dudas :) Alguno la toma o la tomó? como fue su experiencia?