Espirulina

Begoña
Begoña | Publicado hace 6 años Actualizado 3 meses chat_bubble (6 comentarios) thumb_up0
hola a tod@s, estoy pensando incluir el alga Espirulina en mi dieta como suplemento, ya que he oído hablar muy bien de ella. ¿alguno de vosotros la esta tomando? ¿ y si es así, que beneficios notais?
Comentarios (6 comentarios)
Vida
Vida Hace 3 meses

Tal y como comenta hadicta tengo que decir que la espirulina es una mala fuente de B12, tal y como explica Lucía Martínez, por ejemplo: "B12 en las algas, ¿mito o realidad? Es muy habitual que se recomiende el consumo de algas a personas vegetarianas, sobre todo espirulina o chlorella, “porque tienen B12”. Esto es un error garrafal, ya que las algas contienen corrinoides, o análogos de B12, que no son suficientes para el metabolismo humano. Y no solo eso, además, pueden falsear una analítica y entorpecer la absorción de la B12 activa. O como es el caso de la chlorella, porque lo que sabemos aún no tiene usabilidad real. Lo cierto es que es mucho mejor consejo recomendar no consumir estas algas de manera regular, para prevenir un déficit de B12 enmascarado." thumb_up 1

hadicta
hadicta Hace 6 años

yo la tomo pero no de continuo y me va muy bien! pero como dice patricia para la b12 otro complwjo a parte thumb_up 1

Lorena
Lorena Hace 6 años

Yo la tomaba porque me notaba muy cansada ya que era una epoca de mucho desgaste físico y psiquico (trabajo, exámenes, etc.), xo a medida q me encontraba mejor dejé d tomarla ! A mi funcionó bastante bien! ;) thumb_up 1

josearco3
josearco3 Hace 6 años

yo tomo 2capsulas diarias y desde k las tomo tengo mas energia ya k estaba a dieta y estaba flojito thumb_up 0

Loreoak
Loreoak Hace 6 años

Depende de lo que pretendas obtener del alga bego, como bien dice patri. thumb_up 0

patricia ortega
patricia ortega Hace 6 años

yo sí que la tomo cada mañana una cucharadita. si la vas a tomar por la b12 te digo que no es fiable. es rica en proteínas, clorofila... y da mucha energía! thumb_up 0

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Lo último comentado

Helicobacter pylori en vegetariano

Publicada hace 5 dias

Leer más

chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0

grupo vegeriano para principiantes

marcos cenation
marcos cenation Publicada hace 4 años

5492804029371 Leer más

chat_bubble (493 comentarios) thumb_up92

Veganismo y caida de cabello

Publicada hace 6 dias

Leer más

chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0

Grupo para veganos

Oriana L
Oriana L Publicada hace 2 meses

Hola yo soy Oriana, soy vegana hace más de un mes, tengo algunas recetas... Leer más

chat_bubble (11 comentarios) thumb_up7

Bajemos de peso juntos 😘

Sol Garces
Sol Garces Publicada hace 1 año

Hola mi numero es el +593996097217 Leer más

chat_bubble (165 comentarios) thumb_up89