Sandwich vegetal
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm2 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 50 gramos de Tomate
- 30 gramos de Lechuga
- 2 unidad(es) de Espárrago
- 60 gramos de Pan de molde 2 rebanadas
- 1 cucharada de Salsa sin huevo sin lactosa Hacendado
Preparación de la receta "Sandwich vegetal"
Loncheamos el tomate, untamos el pan con la salsa e incluimos los demás ingredientes.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 267.8 | 14 |
| Carbohidratos | 33.64 | 10.8 |
| Proteínas | 6.18 | 12.9 |
| Fibra | 3.7 | 12.3 |
| Grasas | 11.41 | 21.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 386.55 | 24.2 |
| Calcio | 77.59 | 6.5 |
| Hierro | 2.22 | 27.8 |
| Magnesio | 24.63 | 5.9 |
| Fósforo | 80.4 | 11.5 |
| Potasio | 320.96 | 16 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.19 | 21 |
| Vitamina B1 | 0.2 | 17 |
| Vitamina B2 | 0.08 | 6.3 |
| Vitamina B3 | 2.94 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 22.8 | 25.3% |
