San jacobos de seitán y queso
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para vegetarianos
- Con huevo
- Con leche
Ingredientes para 4 personas
- 1 vasito de Harina de trigo
- 1 unidad(es) de Huevo gallina
- 1 unidad(es) de Seitán
- 100 gramos de Queso de cabra semicurado
- 100 gramos de Pan rallado
Preparación de la receta "San jacobos de seitán y queso"
cortamos el seitán y el queso en lonchas. montamos los san jacobos (seitán-queso-seitán). Y los empanamos. primero los pasamos por harina, después por el huevo batido y por último por el pan rallado. los freimos.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 349.44 | 18.3 |
| Carbohidratos | 22.93 | 7.4 |
| Proteínas | 22.84 | 47.7 |
| Fibra | 1.41 | 4.7 |
| Grasas | 8.81 | 16.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 292.15 | 18.3 |
| Calcio | 47.25 | 3.9 |
| Hierro | 1 | 12.4 |
| Magnesio | 14.34 | 3.4 |
| Fósforo | 112.35 | 16.1 |
| Potasio | 122.95 | 6.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.11 | 12.1 |
| Vitamina B1 | 0.07 | 5.6 |
| Vitamina B2 | 0.25 | 19.1 |
| Vitamina B3 | 2.52 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 24.4 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
