Pudin vegano de chocolate
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm40 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 cucharadita de Vainilla (opcional)
- 1 unidad(es) de Aguacate
- 1 unidad(es) de Plátano
- 62 gramos de Leche de arroz 1/4 de taza
- 1 vaso de Nata vegetal (nata montada de coco) Para el topping
- 1 vasito de Cacao en polvo sin azúcar
- 1 vaso de Sirope o jarabe de arce
- 1 cucharada de Sirope o jarabe de ágave (o sirope de caramelo) Para el topping
Preparación de la receta "Pudin vegano de chocolate"
Pon todos los ingredientes menos los toppings, en un procesador de alimentos, robot de cocina o batidora y bate hasta obtener la consistencia deseada.Sirve el pudding en vasitos o recipientes individuales.
Puedes comerlo recién hecho pero está más rico si esperas al menos 2 horas o incluso de un día para otro.
Echa los toppings justo antes de servir
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 749.93 | 39.2 |
| Carbohidratos | 120.02 | 38.6 |
| Proteínas | 4.71 | 9.9 |
| Fibra | 7.01 | 23.4 |
| Grasas | 27.54 | 51.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 126.02 | 7.9 |
| Calcio | 173.59 | 14.5 |
| Hierro | 2.2 | 27.5 |
| Magnesio | 139.66 | 33.3 |
| Fósforo | 172.39 | 24.6 |
| Potasio | 1093.69 | 54.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.05 | 5.5 |
| Vitamina B1 | 0.11 | 9.2 |
| Vitamina B2 | 0.21 | 16 |
| Vitamina B3 | 2.45 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 14.77 | 16.4% |
