Pinchitos de seitan
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm45 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 6 cucharada de Seitán (gluten)
Preparación de la receta "Pinchitos de seitan"
Añadir seis cucharadas de gluten con cinco de agua y una de salsa de soja, mezclar bien.Hacer bolitas con el seitan.
Freir con poco aceite.
Echar agua a la sarten y sazonador de pinchitos.
Poner a medio fuego durante 40 minutos añadiendo agua si se evaporase.
Volver a freir un poco para evaporar el agua interna y que tenga mas textura.
Pinchar los trocitos en palos!! y listo!!
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 95.16 | 5 |
| Carbohidratos | 1.56 | 0.5 |
| Proteínas | 18.72 | 39.1 |
| Fibra | 0 | 0 |
| Grasas | 0 | 0 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 0 | 0 |
| Calcio | 0 | 0 |
| Hierro | 0 | 0 |
| Magnesio | 0 | 0 |
| Fósforo | 0 | 0 |
| Potasio | 0 | 0 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0 | 0 |
| Vitamina B2 | 0 | 0 |
| Vitamina B3 | 0 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
