Nicecream
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para vegetarianos
Ingredientes para 1 persona
- 2 unidad(es) de Plátano 1.5 congelado .5 crudo
- 2 cucharada de Avena
- 5 cucharada de Cereales Special K avena integral y miel
Preparación de la receta "Nicecream"
congelar 1.5 plátanos. una vez congelados molerlos. agregar la avena y .5 platano picado y los cereales. listo para comerComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 900.32 | 47 |
| Carbohidratos | 181.48 | 58.4 |
| Proteínas | 19.93 | 41.7 |
| Fibra | 18.07 | 60.2 |
| Grasas | 6.42 | 12.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 307.36 | 19.2 |
| Calcio | 131.2 | 10.9 |
| Hierro | 11.58 | 144.8 |
| Magnesio | 267.2 | 63.6 |
| Fósforo | 398.8 | 57 |
| Potasio | 1972 | 98.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.65 | 72.4 |
| Vitamina B1 | 1.87 | 155.7 |
| Vitamina B2 | 1.95 | 149.8 |
| Vitamina B3 | 22.87 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 40.8 |
| Vitamina C | 105 | 116.7% |
