Natillas express
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 cucharadita de Canela al gusto
- 2 unidad(es) de Galletas María opcional
- 2 cucharada de Fécula de maíz
- 1 cucharadita de Stevia edulcorante Cualquier edulcorante al gusto
- 400 gramos de Bebida de soja Calcio Hacendado Cualquier leche vegetal
- 1 cucharadita de Esencia de vainilla
Preparación de la receta "Natillas express"
Poner 1/4 de la leche en un bol con la fécula de maíz y dejar reposar. Mientras, se colocan en un cazo el resto de ingredientes y se lleva a ebullición. Una vez caliente se echa la mezcla de leche con la fécula de maíz y se remueve hasta obtener una consistencia espesa de natilla. Dejar enfriar y decorar con un poco de canela y galletas al gusto.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 225.33 | 11.8 |
| Carbohidratos | 34.73 | 11.2 |
| Proteínas | 7.85 | 16.4 |
| Fibra | 3.12 | 10.4 |
| Grasas | 5.79 | 10.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 227.69 | 14.2 |
| Calcio | 291.49 | 24.3 |
| Hierro | 3.09 | 38.6 |
| Magnesio | 59.44 | 14.2 |
| Fósforo | 111.61 | 15.9 |
| Potasio | 614.04 | 30.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1 |
| Vitamina B1 | 0.21 | 17.9 |
| Vitamina B2 | 0.5 | 38.4 |
| Vitamina B3 | 1.87 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 12.5 |
| Vitamina C | 0.86 | 1% |
