Malteada de plátano
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para vegetarianos
Ingredientes para 1 persona
- 1 pizca de Canela
- 1 unidad(es) de Plátano
- 2 cucharadita de Miel opcional para sabor
- 1 unidad(es) de Agua hielo
- 1 vaso de Leche de almendras pura
Preparación de la receta "Malteada de plátano"
poner todos los ingredientes en la licuadora. servir.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 786.85 | 41.1 |
| Carbohidratos | 161.9 | 52.1 |
| Proteínas | 10.84 | 22.7 |
| Fibra | 7.08 | 23.6 |
| Grasas | 9.57 | 18 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 70.95 | 4.4 |
| Calcio | 387.59 | 32.3 |
| Hierro | 10.72 | 134 |
| Magnesio | 189.06 | 45 |
| Fósforo | 443.2 | 63.3 |
| Potasio | 1110.4 | 55.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.08 | 8.5 |
| Vitamina B1 | 0.2 | 17 |
| Vitamina B2 | 0.42 | 32.5 |
| Vitamina B3 | 1.99 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 23.57 | 26.2% |
