Galletas avainilladas de germen de trigo.
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm45 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 0.25 pizca de Aceite de girasol
- 0.5 vasito de Azúcar blanco
- 2 vasito de Germen de trigo
- 2 vasito de Harina de trigo integral
- 0.5 vasito de Bebida de soja sabor vainilla Hacendado
Preparación de la receta "Galletas avainilladas de germen de trigo."
Revolver la harina con el germen de trigo y el azúcar. Cuando este bien integrado, amasar con el aceite y la leche.Formar las galletas con las manos y hornear a calor moderado (130 grados) durante media hora.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 198.87 | 10.4 |
| Carbohidratos | 30.13 | 9.7 |
| Proteínas | 10.21 | 21.3 |
| Fibra | 6.69 | 22.3 |
| Grasas | 3.01 | 5.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 8.52 | 0.5 |
| Calcio | 29.04 | 2.4 |
| Hierro | 3.07 | 38.4 |
| Magnesio | 102.95 | 24.5 |
| Fósforo | 340.96 | 48.7 |
| Potasio | 354.01 | 17.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.3 |
| Vitamina B1 | 0.61 | 50.5 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.5 |
| Vitamina B3 | 2.36 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0.4 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
