Crepes veganos
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 4 cucharadita de Azúcar blanco
- 1 cucharada de Margarina
- 1 vaso de Harina de trigo
- 1 vaso de Leche de arroz
Preparación de la receta "Crepes veganos"
Aquí tenéis una receta de crepes veganos que podéis hacer con fruta, chocolate, sirope de arce o alguna mermelada. Es bastante sencilla y sale muy rica. Preparación de crepes veganos:
1. Juntamos todos los ingredientes y hacemos una masa con la termo mix o con una cuchara batiendo.
2. Cuando la masa sea uniforme, echamos un poco de masa en la sartén (previamente calentada con un poco de aceite) y hacemos el crepe, dándole vueltas para que no se queme.
3. Repetir esto hasta quedarnos sin masa.
4. Servir, añadir mermelada o chocolate vegano y disfrutar.
¿Qué te ha parecido esta receta de crepes veganos? ¿Te atreves a probarla? En nuestra web puedes encontrar más recetas vegetarianas y veganas como ésta.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 471.98 | 24.7 |
| Carbohidratos | 84.06 | 27 |
| Proteínas | 9.01 | 18.8 |
| Fibra | 3.96 | 13.2 |
| Grasas | 9.98 | 18.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 81.87 | 5.1 |
| Calcio | 150.77 | 12.6 |
| Hierro | 1.05 | 13.2 |
| Magnesio | 47.72 | 11.4 |
| Fósforo | 98.44 | 14.1 |
| Potasio | 132.16 | 6.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.06 | 7.1 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.3 |
| Vitamina B2 | 0.03 | 2.1 |
| Vitamina B3 | 2.1 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.45 | 0.5% |
