Batido de remolacha, zanahoria, manzana y limón
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 0.5 unidad(es) de Betabel, remolacha, betarraga (y las hojas verdes y tallos también, unas pocas)
- 1 unidad(es) de Zanahoria o dos
- 1 unidad(es) de Manzana
- 1 unidad(es) de Agua
- 1 vasito de Jugo de limón el zumo de un limón
Preparación de la receta "Batido de remolacha, zanahoria, manzana y limón"
Todo al vaso de la batidora y triturar hasta que esté líquido.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 174.8 | 9.1 |
| Carbohidratos | 36.73 | 11.8 |
| Proteínas | 2.6 | 5.4 |
| Fibra | 6.47 | 21.6 |
| Grasas | 1.06 | 2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 108.08 | 6.8 |
| Calcio | 59.6 | 5 |
| Hierro | 2.35 | 29.3 |
| Magnesio | 49.9 | 11.9 |
| Fósforo | 94.45 | 13.5 |
| Potasio | 828.75 | 41.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.57 | 63.9 |
| Vitamina B1 | 0.18 | 14.9 |
| Vitamina B2 | 0.17 | 13 |
| Vitamina B3 | 1.5 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 54.35 | 60.4% |
