Batido de pomelo
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Naranja
- 1 unidad(es) de Limón
- 2 unidad(es) de Pomelo
- 4 unidad(es) de Galletas María
- 1 vaso de Leche de soja
- 2 unidad(es) de Yogur de soja
- 1 pizca de Sirope de agave ecológico NaturGreen
Preparación de la receta "Batido de pomelo"
Primero exprimimos los pomelos, la naranja y el limón, podéis reservar unas rodajas de la naranja o el limón para adornar. El zumo de las diferentes frutas lo pasamos al vaso de la batidora y añadimos los dos yogures, el vaso de leche y a batir. Después añadimos las galletas en trozos y vuelta a batir hasta que no queden grumos. En este punto añadir el endulzante necesario.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 845.75 | 44.2 |
| Carbohidratos | 140.87 | 45.3 |
| Proteínas | 20.45 | 42.7 |
| Fibra | 23.65 | 78.8 |
| Grasas | 16.86 | 31.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 157.35 | 9.8 |
| Calcio | 693.9 | 57.8 |
| Hierro | 6.29 | 78.6 |
| Magnesio | 211.9 | 50.5 |
| Fósforo | 254.6 | 36.4 |
| Potasio | 1792.9 | 89.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.18 | 19.9 |
| Vitamina B1 | 0.73 | 60.8 |
| Vitamina B2 | 1.23 | 95 |
| Vitamina B3 | 6.02 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 372.12 | 413.5% |
