Batido de aguacate y plátano
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Aguacate Madurito.
- 2 unidad(es) de Plátano
- 1 vaso de Bebida de avena ecológica Carrefour Bio 1 vaso más o menos
- 1 cucharada de Sirope de agave ecológico NaturGreen un chorrito, al gusto
Preparación de la receta "Batido de aguacate y plátano"
Poner todo junto en una batidora y batir. Muy simple y riquísimo. Al ser dos frutas muy suaves, queda como una cremita y muy buena.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 377.96 | 19.7 |
| Carbohidratos | 55.82 | 17.9 |
| Proteínas | 3.78 | 7.9 |
| Fibra | 8.72 | 29.1 |
| Grasas | 13.55 | 25.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 37.65 | 2.4 |
| Calcio | 20.6 | 1.7 |
| Hierro | 1.43 | 17.8 |
| Magnesio | 87.8 | 20.9 |
| Fósforo | 67.5 | 9.6 |
| Potasio | 983.5 | 49.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.08 | 9.1 |
| Vitamina B1 | 0.14 | 11.7 |
| Vitamina B2 | 0.18 | 13.8 |
| Vitamina B3 | 2.67 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 26 | 28.9% |
