agua de avena
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 3 pizca de Canela al gusto
- 2 pizca de Vainilla
- 200 gramos de Avena
- 100 gramos de Azúcar moreno al gusto depende de cuan dulce se quiera
- 1500 gramos de Agua
Preparación de la receta "agua de avena"
mezclados todo en la licuadora (mixer ) y servimos fríaComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 276.17 | 14.4 |
| Carbohidratos | 53.03 | 17.1 |
| Proteínas | 5.89 | 12.3 |
| Fibra | 5.24 | 17.5 |
| Grasas | 3.57 | 6.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 14.44 | 0.9 |
| Calcio | 70.52 | 5.9 |
| Hierro | 3.66 | 45.8 |
| Magnesio | 81.73 | 19.5 |
| Fósforo | 177.49 | 25.4 |
| Potasio | 261.99 | 13.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0.34 | 28.2 |
| Vitamina B2 | 0.09 | 6.8 |
| Vitamina B3 | 1.94 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.21 | 0.2% |
