Yogur de tofu: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Yogur de tofu" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Yogur de tofu" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Yogur de tofu
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 94 | 4.9% |
| Carbohidratos | 15.96 | 5.1% |
| Proteínas | 3.5 | 7.3% |
| Fibra | 0.2 | 0.7% |
| Grasas | 1.8 | 3.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 35 | 2.2% |
| Calcio | 118 | 9.8% |
| Hierro | 1.06 | 13.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 38 | 5.4% |
| Potasio | 47 | 2.4% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2% |
| Vitamina B1 | 0.06 | 5% |
| Vitamina B2 | 0.02 | 1.5% |
| Vitamina B3 | 0.24 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 2.5 | 2.8% |
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