Yogur con frutas: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Yogur con frutas" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Yogur con frutas" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Yogur con frutas
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 122 | 6.4% |
| Carbohidratos | 21 | 6.8% |
| Proteínas | 2.6 | 5.4% |
| Fibra | 0.16 | 0.5% |
| Grasas | 2.9 | 5.5% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 33 | 2.1% |
| Calcio | 98 | 8.2% |
| Hierro | 0.16 | 2% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 74 | 10.6% |
| Potasio | 137 | 6.9% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.02 | 2.7% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0.13 | 10% |
| Vitamina B3 | 0.9 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 8.3% |
| Vitamina C | 1.7 | 1.9% |
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