Soja amarilla: Beneficios e Información Nutricional
account_circleVegaffinity
thumb_up 0
Con este ingrediente: "Soja amarilla" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Soja amarilla" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
Granos de soja amarilla
Beneficios para la salud por comer Soja amarilla
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 323 | 16.9% |
| Carbohidratos | 0.01 | 0% |
| Proteínas | 0.03 | 0.1% |
| Fibra | 0.02 | 0.1% |
| Grasas | 18.1 | 34% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 0 | 0% |
| Calcio | 277 | 23.1% |
| Hierro | 7 | 87.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 0 | 0% |
| Potasio | 0 | 0% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 63 | 7000% |
| Vitamina B1 | 0.3 | 25% |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15.4% |
| Vitamina B3 | 0 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 7 | 7.8% |
Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Legumbres
