Semillas de apio: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Semillas de apio" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Semillas de apio" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Semillas de apio
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 392 | 20.5% |
| Carbohidratos | 41.4 | 13.3% |
| Proteínas | 18.1 | 37.8% |
| Fibra | 11.8 | 39.3% |
| Grasas | 25.3 | 47.6% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 160 | 10% |
| Calcio | 1767 | 147.3% |
| Hierro | 44.9 | 561.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 547 | 78.1% |
| Potasio | 1400 | 70% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.34 | 28.3% |
| Vitamina B2 | 0.29 | 22.3% |
| Vitamina B3 | 3.06 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 17.1 | 19% |
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