Paraguaya o paraguayo: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Paraguaya o paraguayo" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Paraguaya o paraguayo" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Paraguaya o paraguayo
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 46 | 2.4% |
| Carbohidratos | 10.2 | 3.3% |
| Proteínas | 0.9 | 1.9% |
| Fibra | 2.2 | 7.3% |
| Grasas | 0.1 | 0.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 1 | 0.1% |
| Calcio | 7 | 0.6% |
| Hierro | 0.4 | 5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 22 | 3.1% |
| Potasio | 170 | 8.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1% |
| Vitamina B1 | 0.02 | 1.7% |
| Vitamina B2 | 0.04 | 3.1% |
| Vitamina B3 | 0.8 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 37 | 41.1% |
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