Pan de espelta: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Pan de espelta" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Pan de espelta" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Pan de espelta
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 276 | 14.4% |
| Carbohidratos | 50.3 | 16.2% |
| Proteínas | 9.7 | 20.3% |
| Fibra | 8.8 | 29.3% |
| Grasas | 2 | 3.8% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 250 | 15.6% |
| Calcio | 56 | 4.7% |
| Hierro | 1.5 | 18.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 90 | 12.9% |
| Potasio | 110 | 5.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.3% |
| Vitamina B2 | 0.05 | 3.8% |
| Vitamina B3 | 4 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 6 | 6.7% |
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