Judías blancas en conserva: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Judías blancas en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Judías blancas en conserva
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 101 | 5.3% |
| Carbohidratos | 15.7 | 5% |
| Proteínas | 6.7 | 14% |
| Fibra | 4.4 | 14.7% |
| Grasas | 0.3 | 0.6% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 243 | 15.2% |
| Calcio | 71 | 5.9% |
| Hierro | 2.8 | 35% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 84 | 12% |
| Potasio | 362 | 18.1% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.3% |
| Vitamina B2 | 0.04 | 3.1% |
| Vitamina B3 | 1.25 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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