Hummus: Beneficios e Información Nutricional

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Hummus
Con este ingrediente: "Hummus" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Hummus" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Hummus

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 166 8.7%
Carbohidratos 14.3 4.6%
Proteínas 4.86 10.2%
Fibra 4 13.3%
Grasas 8.6 16.2%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 242 15.1%
Calcio 49 4.1%
Hierro 1.56 19.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 3.3 0.5%
Potasio 173 8.7%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.09 7.4%
Vitamina B2 0.05 4%
Vitamina B3 0.4 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 7.9 8.8%
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