Galleta de avena: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Galleta de avena" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Galleta de avena
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 441 | 23% |
| Carbohidratos | 70.8 | 22.8% |
| Proteínas | 8.3 | 17.3% |
| Fibra | 4.2 | 14% |
| Grasas | 18 | 33.9% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 333.3 | 20.8% |
| Calcio | 54 | 4.5% |
| Hierro | 1.2 | 15% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 420 | 60% |
| Potasio | 340 | 17% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 3 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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