Ensalada Fresca Verdifresh: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Ensalada Fresca Verdifresh" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
Ingredientes: Escarola rizada, col lombarda, rúcula, espinacas y lechuga lollo rosso.
Beneficios para la salud por comer Ensalada Fresca Verdifresh
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 30 | 1.6% |
| Carbohidratos | 4.2 | 1.4% |
| Proteínas | 1.6 | 3.3% |
| Fibra | 2.3 | 7.7% |
| Grasas | 0.3 | 0.6% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 30 | 1.9% |
| Calcio | 30 | 2.5% |
| Hierro | 1 | 12.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 28 | 4% |
| Potasio | 220 | 11% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.17 | 19.2% |
| Vitamina B1 | 0.06 | 5% |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.4% |
| Vitamina B3 | 0.8 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 20.9 | 23.2% |
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