Chirivía: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Chirivía" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Chirivía
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 55 | 2.9% |
| Carbohidratos | 19 | 6.1% |
| Proteínas | 1.2 | 2.5% |
| Fibra | 4.9 | 16.3% |
| Grasas | 0.1 | 0.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 12 | 0.8% |
| Calcio | 36 | 3% |
| Hierro | 0.7 | 8.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 360 | 51.4% |
| Potasio | 541 | 27.1% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1% |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.7% |
| Vitamina B2 | 0.09 | 6.9% |
| Vitamina B3 | 0.2 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 16 | 17.8% |
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