Barritas de cereales Special K naranja y chocolate: Beneficios e Información Nutricional
Información General
Barrita de cereales con trocitos de naranja y una ligera capa de chocolate.
Beneficios para la salud por comer Barritas de cereales Special K naranja y chocolate
Los hidratos de carbono son el ingrediente principal de estos productos, en concreto,en forma de glucosa y fructosa, lo que permite recargar de manera muy rápida los depósitos de glucógeno.
Además, contienen minerales y vitaminas esenciales para el organismo. Las vitaminas B1, B2 y B6, favorecen la asimilación de los hidratos de carbono para liberar energía; la vitamina C, además de su efecto antioxidante (evita la oxidación de los radicales libres), mejora la recuperación y la absorción de hierro (mineral indispensable para el transporte de oxígeno, desde los pulmones a los tejidos, sobre todo los músculos).
Estos productos están elaborados para satisfacer las necesidades energéticas del deportista durante un esfuerzo intenso y prolongado, de forma que ayudan a disminuir la fatiga, a optimizar el rendimiento y,además, facilitan una recuperación más rápida después del ejercicio. En actividades deportivas de larga duración se aconseja tomar una barrita antes del ejercicio, otra durante, y otra antes de las dos horas de haberlo finalizado.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 399 | 20.8% |
| Carbohidratos | 74 | 23.8% |
| Proteínas | 4 | 8.4% |
| Fibra | 4 | 13.3% |
| Grasas | 10 | 18.8% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 250 | 15.6% |
| Calcio | 70 | 5.8% |
| Hierro | 5.7 | 71.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 150 | 21.4% |
| Potasio | 200 | 10% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.3% |
| Vitamina B1 | 0.2 | 16.7% |
| Vitamina B2 | 0.3 | 23.1% |
| Vitamina B3 | 2.9 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 6.7% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
