Alga Arame: Beneficios e Información Nutricional

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Alga Arame
Con este ingrediente: "Alga Arame" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Alga Arame" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Alga Arame

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 313 16.4%
Carbohidratos 44.7 14.4%
Proteínas 12.1 25.3%
Fibra 7.1 23.7%
Grasas 1.3 2.4%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 2300 143.8%
Calcio 1170 97.5%
Hierro 12 150%
Magnesio 0 0%
Fósforo 150 21.4%
Potasio 3860 193%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.05 5.6%
Vitamina B1 0.02 1.7%
Vitamina B2 0.2 15.4%
Vitamina B3 2.6 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%
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