Agua de coco: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Agua de coco" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Agua de coco" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Agua de coco
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 19 | 1% |
| Carbohidratos | 3.7 | 1.2% |
| Proteínas | 0.7 | 1.5% |
| Fibra | 1.1 | 3.7% |
| Grasas | 0.2 | 0.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 105 | 6.6% |
| Calcio | 24 | 2% |
| Hierro | 0.3 | 3.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 20 | 2.9% |
| Potasio | 250 | 12.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0.1 | 7.7% |
| Vitamina B3 | 0.1 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 2.4 | 2.7% |
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