Achicoria: Beneficios e Información Nutricional

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Achicoria
Con este ingrediente: "Achicoria" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Achicoria" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Achicoria

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 19 1%
Carbohidratos 2.8 0.9%
Proteínas 0.5 1%
Fibra 0.9 3%
Grasas 0.6 1.1%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1 0.1%
Calcio 21 1.8%
Hierro 0.4 5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 27 3.9%
Potasio 170 8.5%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.27 29.6%
Vitamina B1 0.14 11.7%
Vitamina B2 0.09 6.9%
Vitamina B3 0.3 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 5 5.6%
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