açaí: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "açaí" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "açaí" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
Fruto brasileiro, típico da região da Amazônia.
Beneficios para la salud por comer açaí
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 58.1 | 3% |
| Carbohidratos | 6.2 | 2% |
| Proteínas | 0.8 | 1.7% |
| Fibra | 2.6 | 8.7% |
| Grasas | 3 | 5.6% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 5.2 | 0.3% |
| Calcio | 35.2 | 2.9% |
| Hierro | 0.4 | 5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 16.4 | 2.3% |
| Potasio | 123.6 | 6.2% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 0 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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