Zumo de zanahoria natural: Beneficios e Información Nutricional

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Zumo de zanahoria natural
Con este ingrediente: "Zumo de zanahoria natural" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Zumo de zanahoria natural" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Zumo de zanahoria natural

Las zanahorias tienen bajas calorías, poco sodio y no poseen grasa ni colesterol. Su jugo tiene un alto contenido en vitamina A, que es muy importante para la salud de la vista y de la piel. El jugo de zanahorias también es una buena fuente de vitamina C. Ambas vitaminas ayudan a mejorar el sistema inmune y previenen el cáncer.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 24 1.3%
Carbohidratos 4.75 1.5%
Proteínas 0.63 1.3%
Fibra 0.62 2.1%
Grasas 0.15 0.3%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 52 3.3%
Calcio 27 2.3%
Hierro 0.5 6.3%
Magnesio 0 0%
Fósforo 31 4.4%
Potasio 219 11%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.44 48.6%
Vitamina B1 0.06 5%
Vitamina B2 0.06 4.6%
Vitamina B3 0.77 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 3.8 4.2%

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