Zapallo Tetsukabuto o Japonés: Beneficios e Información Nutricional

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Zapallo Tetsukabuto o Japonés
Con este ingrediente: "Zapallo Tetsukabuto o Japonés" se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Zapallo Tetsukabuto o Japonés.
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Información General

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Beneficios para la salud por comer Zapallo Tetsukabuto o Japonés

Es una hortaliza de sabor dulce. Contiene una pulpa de color anaranjado, la cual es sumamente rica en betacarotenos (sustancias que, como de buen seguro sabrás, ayudan a prevenir el cáncer).



Gracias a su alto contenido en fibra, el zapallo ayuda a regular la función intestinal, destacando además porque se digiere con muchísima facilidad, especialmente cuando se cocina hervido o al horno, actuando a su vez como suavizante.



Por ello se recomienda su consumo en caso de acidez estomacal o gastritis (sobretodo en caso de gastritis nerviosa), y en personas con estómago delicado.



Ayuda también a depurar los riñones, siendo interesante su consumo no solo para regular su funcionamiento, sino también el correcto funcionamiento de la vejiga.



Destaca también por su alto contenido en agua, de forma que se convierte en una hortaliza idean en dietas de adelgazamiento, gracias a posee pocas calorías e hidratos de carbono.



Gracias asimismo a su contenido en vitaminas, el zapallo ayuda a cuidar la vista, y fortalecer la piel, el cabello y los huesos

Fuente

Agua 96%\r\n§ Hidratos de carbono 2, 2% (fibra 0, 5%)\r\n§ Proteínas 0, 6%\r\n§ Lípidos 0, 2%\r\n§ Sodio 3 mg/100 g\r\n§ Potasio 300 mg/100 g\r\n§ Calcio 24 mg/100 g\r\n§ Fósforo 28 mg/100 g\r\n§ Vitamina A 90 mg/100 g\r\n§ Vitamina C 22 mg/100 g\r\n§ Ác. fólico (Vit. B3) 13 microgramos/100 g

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 0 0%
Carbohidratos 2.2 0.7%
Proteínas 6 12.5%
Fibra 0 0%
Grasas 2 3.8%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 0 0%
Calcio 0 0%
Hierro 0 0%
Magnesio 0 0%
Fósforo 0 0%
Potasio 0 0%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0 0%
Vitamina B2 0 0%
Vitamina B3 0 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%
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