Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Zanahoria: Beneficios e Información Nutricional

vegano
Zanahoria
Vegaffinity 0

Con el ingrediente: Zanahoria se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Zanahoria

Información General

La zanahoria es originaria de asia central, aunque se expandió por toda europa y africa, es muy nutritiva por lo que ofrece numerosos beneficios y propiedades curativas. Hortaliza muy rica en vitamina A, asi como sodio, azufre, cloro yodo, calcio potasio y fosforo. Esta disponible todo el año, pero los ejemplares finos y pequeños de primavera son los mas sabrosos.

Beneficios para la salud de comer Zanahoria

La zanahoria cruda limpia los dientes, previene el sangrado y las caries, previene los trastornos digestivos,
El jugo de zanahorias es: antiséptico, normalizador de la sangre, combate el cabello y ojos débiles, disminuye la acidez, es bueno para, enfermedades respiratorias, la mala nutrición, asma y catarros bronquiales.

Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Verduras

Composición Nutricional de Zanahoria (100 grs.)

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

23.91 1.2 %

Carbohidratos

4.75 1.5 %

Proteínas

0.63 1.3 %

Fibra

0.62 2.1 %

Grasas

0.15 0.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

52 3.3 %

Calcio

27 2.3 %

Hierro

0.5 6.3 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

31 4.4 %

Potasio

219 11 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.44 48.6 %

Vitamina B1

0.06 5 %

Vitamina B2

0.06 4.6 %

Vitamina B3

0.77 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

3.8 4.2 %

*Valores porcentuales basados en una dieta de 2000 kcal. Tus valores podrían ser mayores o menores.

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), y otras numerosas fuentes fiables.

Contenido que te puede interesar

¿Cuál es la mejor leche vegetal? Analizamos 10 tipos de leche

¿Cuál es la mejor leche vegetal? Analizamos 10 tipos de leche

Pese a que gran parte de la población...

Italia Vegana: Platos y productos que te sorprenderán

Italia Vegana: Platos y productos que te sorprenderán

  Hay ocasiones en las que nuestro paladar...

¿Se puede amar a los animales y comerlos? Activista vegano lo explica

¿Se puede amar a los animales y comerlos? Activista vegano lo explica

Puede resultar chocante encontrarse con una...

Recetas con similares ingredientes

Tarta de zanahoria

101 | 10 | 6

Recetas con similares ingredientes

Tarta de zanahoria

101 | 10 | 6

Recetas con similares ingredientes

Tarta de zanahoria

101 | 10 | 6

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes

Tarta de zanahoria

101 | 10 | 6

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes

Tarta de zanahoria

101 | 10 | 6