Yogur de tofu: Beneficios e Información Nutricional

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Yogur de tofu
Con este ingrediente: "Yogur de tofu" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Yogur de tofu" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Yogur de tofu

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 94 4.9%
Carbohidratos 15.96 5.1%
Proteínas 3.5 7.3%
Fibra 0.2 0.7%
Grasas 1.8 3.4%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 35 2.2%
Calcio 118 9.8%
Hierro 1.06 13.3%
Magnesio 0 0%
Fósforo 38 5.4%
Potasio 47 2.4%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.2%
Vitamina B1 0.06 5%
Vitamina B2 0.02 1.5%
Vitamina B3 0.24 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 2.5 2.8%

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