Yogur bio: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Yogur bio" se pueden realizar multitud de recetas.
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Información General
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Beneficios para la salud por comer Yogur bio
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 63 | 3.3% |
| Carbohidratos | 4.4 | 1.4% |
| Proteínas | 3.6 | 7.5% |
| Fibra | 0 | 0% |
| Grasas | 3.4 | 6.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 51 | 3.2% |
| Calcio | 141 | 11.8% |
| Hierro | 0.1 | 1.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 107 | 15.3% |
| Potasio | 180 | 9% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.7% |
| Vitamina B1 | 0.04 | 3.3% |
| Vitamina B2 | 0.18 | 13.8% |
| Vitamina B3 | 0.42 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 12.5% |
| Vitamina C | 1 | 1.1% |
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