Soja amarilla: Beneficios e Información Nutricional

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Soja amarilla
Con este ingrediente: "Soja amarilla" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Soja amarilla" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

Granos de soja amarilla

Beneficios para la salud por comer Soja amarilla

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 323 16.9%
Carbohidratos 0.01 0%
Proteínas 0.03 0.1%
Fibra 0.02 0.1%
Grasas 18.1 34%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 0 0%
Calcio 277 23.1%
Hierro 7 87.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 0 0%
Potasio 0 0%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 63 7000%
Vitamina B1 0.3 25%
Vitamina B2 0.2 15.4%
Vitamina B3 0 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 7 7.8%

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