Semillas de mostaza: Beneficios e Información Nutricional

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Semillas de mostaza
Con este ingrediente: "Semillas de mostaza" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Semillas de mostaza" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Semillas de mostaza

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 508 26.5%
Carbohidratos 28.1 9%
Proteínas 26.1 54.6%
Fibra 12.2 40.7%
Grasas 36.2 68.1%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 13 0.8%
Calcio 266 22.2%
Hierro 9.21 115.1%
Magnesio 0 0%
Fósforo 828 118.3%
Potasio 738 36.9%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.81 67.1%
Vitamina B2 0.26 20.1%
Vitamina B3 4.73 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 7.1 7.9%

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