Semillas de lino: Beneficios e Información Nutricional

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Semillas de lino
Con este ingrediente: "Semillas de lino" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Semillas de lino" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Semillas de lino

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 534 27.9%
Carbohidratos 28.88 9.3%
Proteínas 18.29 38.2%
Fibra 27.3 91%
Grasas 42.16 79.3%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 30 1.9%
Calcio 255 21.3%
Hierro 5.73 71.6%
Magnesio 0 0%
Fósforo 642 91.7%
Potasio 813 40.7%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 1.64 137%
Vitamina B2 0.16 12.4%
Vitamina B3 3.08 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0.6 0.7%

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