Salvado de avena: Beneficios e Información Nutricional

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Salvado de avena
Con este ingrediente: "Salvado de avena" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Salvado de avena" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Salvado de avena

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 246 12.9%
Carbohidratos 66.2 21.3%
Proteínas 17.3 36.2%
Fibra 15.4 51.3%
Grasas 7 13.2%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 4 0.3%
Calcio 58 4.8%
Hierro 5.4 67.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 734 104.9%
Potasio 566 28.3%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 1.2 100%
Vitamina B2 0.2 15.4%
Vitamina B3 0.9 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%

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