Ralladura de naranja: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Ralladura de naranja" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Ralladura de naranja
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 19.8 | 1% |
| Carbohidratos | 16.6 | 5.3% |
| Proteínas | 1.49 | 3.1% |
| Fibra | 10.56 | 35.2% |
| Grasas | 0.2 | 0.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 5976 | 373.5% |
| Calcio | 132.8 | 11.1% |
| Hierro | 0.49 | 6.1% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 100 | 14.3% |
| Potasio | 0 | 0% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 118.8 | 13200% |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.7% |
| Vitamina B2 | 0.04 | 3.1% |
| Vitamina B3 | 0.48 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 50.6 | 56.2% |
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