Queso en porciones descremado: Beneficios e Información Nutricional

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Queso en porciones descremado
Con este ingrediente: "Queso en porciones descremado" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Queso en porciones descremado" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Queso en porciones descremado

El queso en porciones descremado es un alimento rico en fósforo, también tiene una alta cantidad de sodio y calcio, y es uno de los alimentos con más zinc.

Como tiene una alta cantidad de calcio, el queso en porciones descremado un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo puesto que en estas etapas nuestro organismo lo consume en mayor medida.

El alto contenido en zinc del queso en porciones descremado facilita a nuestro organismo la aslimilación y el almacenamiento de la insulina. El zinc que contiene este queso, contribuye a la madurez sexual y ayuda en el proceso de crecimiento, además de ser beneficioso para el sistema inmunitario y la cicatrización de heridas y ayuda a metabolizar las proteínas. Al ser rico en zinc, este alimento también ayuda a combatir la fatiga e interviene en el transporte de la vitamina A a la retina.

El queso en porciones descremado, al ser un alimento rico en fósforo, ayuda a mantener nuestros huesos y dientes sanos así como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su PH natural. Por su alto contenido en fósforo este queso ayuda a tener una mayor resistencia física. Este mineral, contribuye también a mejorar las funciones biológicas del cerebro.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 162 8.5%
Carbohidratos 6.5 2.1%
Proteínas 10 20.9%
Fibra 0 0%
Grasas 10.7 20.1%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1090 68.1%
Calcio 290 24.2%
Hierro 0.8 10%
Magnesio 0 0%
Fósforo 992 141.7%
Potasio 152 7.6%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.21 22.9%
Vitamina B1 0.08 6.7%
Vitamina B2 0.32 24.6%
Vitamina B3 4.2 0%
Vitamina B12 0 16.7%
Vitamina C 0 0%

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